Sayfa İçeriği

Mobilya mağazalarında gördüğünüz o standart 75 santimetre yüksekliğindeki masaların boyutları aslında nüfusun büyük bir çoğunluğu için uygun olmadığından bir çalışma masası satın alırken vücut tipini ve kol boyunu hesaba katmadan sadece görsel beğeniye göre karar vermek en büyük hatadır. Yüksekliği ayarlanmamış bir yüzey omuz kaslarını sürekli kasılı tutarak gerginliği artırdığı gibi klavye başında bileklerin yanlış açıda kalmasına yol açtığından sırt ve bel bölgesinde oluşan kronik ağrıların temelinde yüzeyin vücuda göre yanlış konumlanması yatar.

Masa yüzeyi ile dirsek açısı arasındaki uyumsuzluk istemsizce eğilerek çalışma refleksini tetiklediği için omurga dizilimini kısa sürede bozarken sabit bir yüksekliğe hapsedilemeyecek kadar değişken olan insan anatomisi için fabrikasyon kısıtlamalar uzun vadede bel fıtığı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğinden dolayı standart üretim modeller yerine ayarlanabilir veya kişiye özel ölçülendirilmiş bir çalışma masası edinmek sağlıklı bir iskelet sistemi için ilk kuraldır.

Boyunuza Uygun Masa Yüksekliği Nasıl Belirlenir?

İdeal bir çalışma masası yüksekliğini belirlerken sadece 90 derece kuralına takılıp kalmak çoğu zaman yanıltıcı sonuçlar doğurur çünkü bu katı kural hareket özgürlüğünü kısıtlayarak kasları gerer. Dirseklerinizin masaya paralel olması gerekirken omuzlarınızın tamamen serbest ve baskısız kalması asıl hedeftir.

Eğer yazı yazarken omuzlarınız yukarı kalkıyorsa yüzey sizin için çok yüksektir ve bu durum trapezius kaslarınızda spazm oluşmasına yol açar. Tam tersi durumda yani öne doğru kamburlaşıyorsanız yüzeyin alçak kaldığı anlaşılır. Derinlik ölçüsü ise göz sağlığı ile yakından ilgilidir. Bir bilgisayar masası yüzeyinde monitör ile gözleriniz arasında en az bir kol boyu mesafe bulunmalıdır.

Boyunuza Uygun Çalışma Masası Yüksekliği Nasıl Belirlenir?

Bu mesafe göz kaslarının yorulmasını engellediği gibi radyasyon ve ışık parlamalarının etkisini de makul seviyelerde tutar. Ayrıca masanın altındaki tabla kalınlığı da hesaba katılmalıdır. Çok kalın tablalar bacaklarınızın masaya çarpmasına veya koltuğu yeterince yükseltememenize neden olur.

Ofis ortamında geçirilen sekiz saatin sonunda boyun tutulması yaşamamak için ekranın üst kenarı göz hizanızın hafifçe altında konumlanmalıdır. Ekranın altına yerleştirilen basit bir yükseltici bile boyun omurlarına binen yükü yüzde otuz oranında azaltır.

Masa Üstündeki Düzen ve Odaklanma Arasındaki İlişki

Masanın üzerindeki her gereksiz eşya dikkatinizi sürekli dağıtıp odaklanmanızı zorlaştırdığı için asıl işinize ayırmanız gereken enerjiyi tüketerek veriminizi düşürür. Bir bilgisayar masası yüzeyinde duran kablo yığınları sadece görüntü kirliliği oluşturmakla kalmaz aynı zamanda bilinçaltında bitmemiş iş hissini tetikleyerek bilişsel yorgunluğu da tetikler. Yeni nesil ofis mobilyaları tasarımlarında gördüğümüz gizli kanal sistemleri bu yüzden lüks değil bir verimlilik standardıdır çünkü yüzeydeki görsel gürültü azaldıkça karar verme hızınız da artar.

Sektördeki gözlemlerimize göre dirseklerinizi oynatmadan ulaştığınız o dar yarım dairelik alanı yani birincil çalışma bölgesini sadece klavye ve fareye ayırdığınızda hata yapma ihtimaliniz teknik olarak azalır. Geriye kalan her şeyi masanın uzağına veya çekmecelere taşımak zihninizdeki o görünmez yükü hafifleterek çok daha verimli bir çalışma sistemi kurmanıza yardımcı olur. Düzenli bir masa yüzeyi görsel olarak düzgün durmasının ötesinde çalışma temponuzu da doğru kurmanızı sağlayacaktır.

Doğru Malzeme ve Tasarım Seçimiyle Rahatlığı Yakalayın

Gün boyu vücudunuzu temas ettirdiğiniz masanın yüzey dokusu ve sıcaklığı çalışırken ne kadar rahat ve işinize ne kadar odaklanmanız gerektiğini belirleyebilir. Masif dokulu bir ahşap çalışma masası kullanırsanız vücudunuzdaki statik elektrik boşalır ve kış aylarında bilekleriniz soğuk çekmez.

Ahşabın gözenekli hücre yapısı mekanik klavye vuruşlarından yayılan mikro titreşimleri emerek parmak eklemlerinizde oluşan gizli yorgunluğu hafifletirken sentetik kaplamaların aksine cildinizde tahriş oluşumuna izin vermez.

Metal veya cam modern çalışma masası modelleri ısıyı hızla ilettiği için kışın bilek sızlamalarına yol açabilirken yüzeyin aşırı sertliği uzun süreli yazım süreçlerinde doku üzerinde baskı oluşturur. Eğer geniş bir operasyon alanına veya çift monitör kurulumuna ihtiyaç duyuyorsanız köşe alanları merkeze alan l tipi çalışma masası tek bir sandalye dönüşüyle masanın farklı bölümleri arasında geçiş yapmanızı kolaylaştırır. Daha geniş depolama alanları arayan profesyoneller için kurgulanan yönetici masası tasarımları ise bütünleşik çekmece sistemleri sayesinde tüm iş trafiğini tek noktadan yönetmenizi destekler.

Yerleşim ve Çalışma Masasında Olması Gerekenler

Masa yüzeyinde parlamayan mat dokulu kaplamalar tercih edilmelidir çünkü parlak yüzeylerden yansıyan yapay ışık huzmeleri göz yorgunluğunu artırarak dikkat süresini kısaltır.
Klavyenin hemen ön kısmında bileklerinizi tam olarak dinlendirebileceğiniz en az 15 santimetrelik boş bir alan bırakmak bilek sinirleri üzerindeki baskıyı azaltarak karpal tünel sendromu riskini düşürür.
Masa altındaki bacak boşluğu hiçbir şekilde kutu veya arşiv dosyaları ile daraltılmamalıdır zira bacakların serbestçe hareket edememesi alt ekstremite dolaşımını yavaşlatarak varis oluşumunu tetikler.
Işık kaynağı masaya asla tam karşıdan gelmemeli ve gölge oluşumunu engellemek adına çalışma yönünüzün tam zıttı olan yandan verilmelidir.
Monitörün üst kenarı doğrudan göz hizanızda bulunmalı ve boyun omurlarının doğal kavisini korumak için ekran hafifçe geriye doğru eğik açıyla konumlanmalıdır.
Fare kullanımı sırasında avuç içini ve bileği destekleyen jel tabanlı bir altlık kullanmak sürtünmeden kaynaklanan doku zedelenmelerini engeller ve hassas sinir uçlarını korur.

Cess Mimarlık olarak çalışma alanlarını sadece mobilyalardan ibaret görmüyoruz. Doğru seçilmiş bir çalışma masası ve onu destekleyen ofis mobilyaları beden sağlığınızı korurken iş verimliliğinizi de arttırmaktadır. Tasarımın gücü ergonomi ile birleştiğinde vücut üzerindeki baskı azalır ve uzun çalışma saatleri bir yük olmaktan çıkar. Sağlığınızın esası olan bu teknik detayları göz ardı etmeden uyguladığınız her alan gelecekteki konforunuzun en büyük teminatıdır.